Yoga Para la Calma - Suarez Cabo Tamara

Información del producto

Prisas Estrés Ansiedad Son Algunos de Los Males Del Siglo XXI a Los Que Nos Vemos Expuestos Con Frecuencia y Que Influyen en Nuestra Salud Bienestar y Comportamiento. Estas Mareas Emocionales Que Nos Gustaría Controlar y Modificar Pero Cómo Salir Del Estado de Estrés? Cómo Disminuir la Ansiedad? Yoga Para la Calma te da la Oportunidad de Conocer Los Distintos Tipos de Estrés Así Como Las Respuestas Adaptativas Para Afrontarlo y Cuándo Dejan de Ser Útiles Para Influir Negativamente en Nuestra Salud. Basándose en la Práctica de Yin Yoga un Estilo Suave y Sencillo Apto y Adaptable a Todo Tipo de Personas Trabajamos Para Modular Nuestro Sistema Nervioso y Empezar a Incentivar Otras Respuestas y Estados de Ánimo. - Las Técnicas de Respiración Meditación y Relajación Para Comenzar a Dar a Nuestra Mente y Nuestro Cuerpo la Relajación y la Calma Que Necesitan a Diario. - La Teoría Polivagal Como Método de Terapia Interior Para Combatir Miedos y Traumas Que Nos Surgen en el Día a Día. - Los Ejercicios Para Aprender a Regular Nuestros Patrones Ante Problemas o Trastornos Que Influyen en Nuestra Salud. - Secuencias o Clases Completas Para Practicar en Cualquier Momento. En Definitiva Descubrir Todo lo Que Implica Conectar y Entender la Relación Cuerpo Mente la Importancia de la Respiración Del Movimiento de Hacer Una Pausa.