Si Lo Crees, Lo Creas

Información del producto

Autor: Dra. Tina Rae / Editorial: Contrapunto / Descripción: ¬°Oye! ¬øC√≥mo est√°s? Cuando alguien te pregunta lo que sientes, probablemente respondes ‚Äúbien‚Äù, ‚Äúexcelente‚Äù o ‚Äúpodría estar peor‚Äù. A menudo te sentir√°s bien, y eso es genial, pero ¬øqu√© haces en aquellas ocasiones en las que no es así? ¬øLo dices o lo escondes? A veces nos sentimos tristes, desganados, estresados o preocupados, ¬°y eso es normal! Muchos ni√±os, ni√±as y j√≥venes pasan por lo mismo, y no hay de qu√© avergonzarse. Si est√°s teniendo dificultades y necesitas ayuda para mejorar tu situaci√≥n, o simplemente quieres conocer formas de cuidar tu salud mental, este libro es para ti. Aquí exploraremos algunas de las dificultades con las que podrías enfrentarte, incluyendo problemas de salud mental muy habituales, como el estr√©s y la ansiedad, los pensamientos negativos, trastornos alimenticios o alguna situaci√≥n de bullying. Reflexionaremos acerca de por qu√© pasan este tipo de cosas y c√≥mo cuidarte para que no se vuelvan abrumadoras. Est√° bien no estar bien es una completa y positiva guía para el bienestar y el autocuidado, llena de ideas y herramientas que te ayudar√°n a sentirte feliz y saludable.